hatha somático
Hatha Somático es una metodología que proviene del Hatha Yoga y aborda sus técnicas desde el enfoque de la Somática. La práctica consiste en realizar secuencias de yogasanas (posturas de Yoga), vitalizadas desde la respiración, a partir de una sintonización continua de las sensaciones internas.
Enfoque
La perspectiva somática consiste en reconocer el propio cuerpo como un espacio de consciencia que habitamos en primera persona (el «soma»). Durante la práctica, buscamos convertir esa experiencia sentida en la guía de cada paso, para explorar el vínculo entre sensación y movimiento. Las instrucciones de la clase orientan la atención hacia lo que podemos percibir, e indican cómo adaptar las acciones a las condiciones actuales únicas de cada cuerpo.
Beneficios
Las clases de Hatha Somático te permitirán disfrutar los beneficios fundamentales de todas nuestras clases. Además, te ayudarán a:
- profundizar la percepción y la movilidad del cuerpo
- aprender a regular conscientemente el esfuerzo
- validar tus experiencias sentidas en el presente
