hatha sereno
Hatha Sereno deriva del método Hatha Yoga, y lo pone en práctica mediante un ritmo paulatino. Además, le da relevancia a la renovación del sistema cuerpo-mente, por medio de asanas enfocadas en los fundamentos conscientes de su alineación, y la integración de posturas restaurativas.
Enfoque
El ritmo pausado de Hatha Sereno permite reconocer las sensaciones sutiles que emergen al moverse de modo consciente. La clase contempla la explicación la arquitectura y los beneficios de las yogasanas (posturas de Yoga) a realizar, para comprender sus detalles fundamentales. Estos principios se incorporan a la práctica a través de instrucciones grupales e indicaciones específicas para que cada persona los adapte a su cuerpo.
Beneficios
Las clases de Hatha Sereno te permitirán disfrutar los beneficios fundamentales de todas nuestras clases. Además, te ayudarán a:
- comprender en detalle la construcción de las posturas
- aprender a refinar los movimientos del cuerpo
- experimentar la relajación placentera del cuerpo y la mente
